Introductie

Bergwandelen; de variatie van de paden en landschappen, de uitdagingen van de hoogtemeters en de beloning van vergezichten. Maar een trektocht in de bergen brengt ook de nodige uitdagingen met zich mee wat kennis van zaken vraagt. Het begint al bij de keuze van je tocht: hoe kies je een bergwandeling die bij jou past? Maar ook, waar moet je op letten op welke hoogte en hoe herken je hoogteziekte? Hoe kun je zorgen voor veiligheid en wat mag er niet in je bergwandelrugzak ontbreken?

Het weer speelt een belangrijke rol in de bergen en wordt dus zeker behandeld in deze workshop Bergwandelen. Bovendien wil je vooral fit weer huiswaarts keren en niet met allerlei pijntjes. We nemen daarom ook looptechniek en je fysieke voorbereiding door. Daarnaast behandelen we de voor- en nadelen van wandelstokken en oefenen we het wandelen met wandelstokken. Kom daarom in comfortabele kleding, want in deze theoretische én praktische bergwandeltraining gaan we ook aan de slag. Een goede bergwandeling vraagt een zorgvuldige voorbereiding en dát leer je in deze integrale workshop.